Streszczenie

Jak żyć dobrze i długo? – według nauk wywodzących się z tradycji pielęgnowania życia (yangsheng)
Wprowadzenie do pielęgnowania życia (yangsheng)

Jak mówi nam to wyraźnie liczący ponad 2000 lat Kanon Żółtego Cesarza, oczekiwanie na pojawienie się choroby przed przeciwdziałaniem jej, jest jak rozpoczęcie kopania studni, gdy już jesteśmy spragnieni. Nauka (i nauczanie) jak promować zdrowie i przeciwstawiać się chorobom ma fundamentalne znaczenie dla praktyki medycznej, szczególnie w czasach współczesnych, kiedy powódź przewlekłych chorób niezakaźnych zagraża przeładowanym usługom zdrowotnym na całym świecie. Na szczęście największe umysły w medycynie chińskiej poświęciły się temu tematowi i możemy czerpać z tej mądrej tradycji, aby żyć dłużej i wieść bardziej satysfakcjonujące życie. Prezentacja obejmie cztery główne filary yangsheng - kultywowanie umysłu i emocji, dietę, ćwiczenia i sen.

Wprowadzenie do praktyki powolnego, głębokiego oddychania i ruchu zaczerpnięte z chińskiej praktyki wewnętrznej (qigong)

Jednym z wielkich skarbów chińskiej tradycji yangsheng jest potrójne kultywowanie jing (ciało), qi (oddech) i shen (umysł). Jest to ucieleśnione w chińskich 'sztukach wewnętrznych', włączając w to qigong, neigong, tai chi i inne miękkie praktyki walki. Ta połączona sesja teoretyczna i praktyczna nauczy prostych metod powolnego, głębokiego i transformującego oddychania oraz powolnego, świadomego ruchu (qigong), którego każdy może nauczyć się ćwiczyć i którego można łatwo nauczyć pacjentów, aby pomóc im dokonać znaczących zmian w ich umysłach i ciałach.

Ta sesja będzie mniej więcej 50/50 mieszanką teorii i praktyki. Piotr omówi ogromne fizyczne i psychologiczne korzyści, które płyną z qigong (kultywowanie ciała, oddechu i umysłu), a następnie zrobimy wspólną praktykę qigong, aby wprowadzić je w życie. Prośba o założenie luźnego ubrania i wygodnych butów.